今回の地震で友人や多くの人が、辛い想いをしていることで何かできることがあればと思いました。

友人の安否が確認できたことと同時に状況が伝わる内容に動揺しています。。

下記の文章は、友人からの転載になりますが、今後の自己の対策も兼ねて眼に触れる機会になると良いと思います。

多くの人々の安全をお祈りします。。

これ以上災害が広がらないように拡散お願いします。

あなたの働いている企業にも被災者の為に何かできないか上司と相談してください。
無理だと思って相談しなかったら可能性はゼロなので駄目もとでもいいから相談してください。

着ない服など支援出来るひとは市町村を通して相談してください。必ず助けになります。

一人でも多くの命を助けるのは皆さんの力です。協力お願いします。

【拡散】今回の地震はプレート型の為、東京では夜に地震が発生する可能性があるそうです！十分注意をして下さい！ 本当かどうか自信はないけど注意するにこしたことはない！【拡散】阪神淡路大震災は三時間後に最大の揺れがきたので､気を緩めないでください。”

【拡散希望】帰宅困難者へ無料開放まとめ【お茶ノ水→明大リバティタワー】【新宿→高島屋タイムズスクエア】【池袋→立教大学11、14号館】【浜松駅→浜松市中区田町万年橋パークビル7Fマチノバ】【品川→品川プリンスホテル】

拡散】電話の使用は極力避けましょう。緊急の連絡（119,110）で必要としています。安否の確認は災害伝言板ダイヤル171、ツイッター・ネットや Skypeを使いましょう。情報にはならない最悪な状況である場所もあるかもしれません。 マイミク多い方、拡散お願いします

女性必読】女性は絶対に一人で行動しないで下さい。 こういう時に性犯罪に巻き込まれることがあります。 数人で行動、彼氏や信頼できる男友達、家族などと行動することを心がけて下さい。／悲しい事に、こういう時に変な考えの人間が増えてしまいます…。

【過去の事実】災害時に、「お風呂を貸す」「トイレを貸す」そういった言葉で女性を騙し、レイプする犯罪が過去発生しています。避難や徒歩での移動など、出来る限り独りにならないで、どうか、どうか気をつけてください

【拡散希望】避難の際は □現金 □身分証明書 □印鑑・預金通帳・保険証 □飲料水（1人1日3リットルが目安）□非常食（缶詰等) □携帯電話と非常用充電器 □家族の写真（はぐれた時の確認用） □ホイッスル(倒壊に巻き込まれた際に最小限の労力で居場所を伝えられ生存率が格段に上がる)

【NHKより】交通機関が不通になっている状態で無理な帰宅は二次的な災害に遭うことになりかねない。歩いて帰る場合は途中で食量・情報に関して混乱する場合あり。これから夜も更けるため職場や学校など近くの安全な場所に非難するように

阪神大震災で最後に最大に悲惨に襲った災害は「治安悪化」による「人災」です。大切な人を守ってください。一人でいる人は、知り合いと小さくても良いのでコミュニティを作りましょう。大事な仲間達をお互い守る時です

まだ水道がでるうちに浴槽に水を貯めてください。トイレ用水です。避難する方はメガネといつもの薬を忘れないで。ガスの元栓を確実に閉めて、ドアは開け放してください。靴は底の厚いものを。食料はすぐに援助がくるから１日分で足りる。阪神大震災の経験です。

＜友人の文章より＞

拡散希望】
報道局にいるマイミクさんのお姉さんからの伝言。まだ大きい地震があと１回は来るそう。なるべく水ものは下に降ろし、ガスの元栓は締め切り、すぐ出られるように簡単でいいので荷物を作っておいて下さい。報道局、警視庁、気象庁大パニックらしい。マイミク多い人協力お願いします